No te creas todo lo que piensas. Journal

Sinopsis

Este es un journal con ejercicios diseñados para trabajar de una forma simple y que ayude a transformar la ansiedad, el miedo y el estrés, y así evitar pensar en exceso y negativamente. En estas páginas aprenderás a: ? Reconocer la raíz del sufrimiento psicológico y emocional. ? Dejar, voluntariamente y en cualquier momento, de pensar de más, de sentir estrés y de tener ansiedad. ? Tomar decisiones que se alineen con tu verdadero yo. ? Dejar ir aquellos miedos que te impidan vivir una vida alegre.