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Tapa blanda · Edición en español
Terapia para llevar
Ana Pérez - Nací Dramática · Montena
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La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti.
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Sobre esta edición
- Autor
- Ana Pérez - Nací Dramática
- Editorial
- Montena
- Tema
- Autoayuda, Superación, Psicología, Familia
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 224
- ISBN
- 9786073845762
SOBRE EL AUTOR
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